Ontem, um
leitor me escreveu dizendo que tem empatia e é uma pessoa tenaz , insiste
no que acha que é uma boa ideia e com isso sempre consegue sucesso em seus
projetos propostos.Porém, menciona que as pessoas que não o conhecem a fundo,
o acham um pouco “estourado” demais, o nervosinho do escritório.
Pois bem,
pegando esse gancho, vamos abordar hoje uma outra habilidade para a nossa Série
Resiliência ; vamos falar sobre
Temperança; que está associada ao controle da impulsividade, da raiva. A
Temperança é a capacidade de controlar nossas emoções, mantendo-se sereno em
situações difíceis.
Se o
sentimento de raiva é constante na sua rotina, se explode com frequência com
qualquer coisa, o ideal é buscar ajuda profissional, um terapeuta, psicólogo,
coaching.
Se for decorrente de situações
pontuais; relaxar ouvindo uma música, ir pra rua tomar um café ou comer um
doce, correr ou caminhar após o expediente, meditação, yoga, enfim são inúmeras
as atividades que podem te ajudar a aliviar essa tensão e mantê-lo(a) mais
sereno.
Hoje, desejo a você um dia de temperança!
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